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Tag Archives: salud

¿Cómo fortalecer el autoestima tras la menopausia”

DL/Estilo de Vida/22/11/2017.-Lo primero que has de saber es que es una etapa más en tu vida como mujer y sí, es una etapa que, con el enfoque correcto, puede disfrutarse. Conviene puntualizar qué es la menopausia. Para hacerlo fácil, diremos que es una fase en la que tu cuerpo te dice que eres una mujer madura y que eso no significa que …

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Los runners y su común error

DL/Estilo de Vida/22/11/2017.-En todas las ciudades y casi todas las culturas la gente que corre, también conocido como runners, comete el mismo error que los pone en peligro: Correr por la calle. La acera debería ser el sitio natural de los que corren, y si éstas no existieran, debería correr entonces por la calle pero en sentido contrario a los coches, …

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Alimentos integrales enriquecedores de la dieta

DL/Estilo de Vida/20/11/2017.-Cuando hablamos de alimentos integrales nos referimos a los cereales(trigo, arroz, maíz, avena, centeno…) que mantienen la capa externa del grano que comprende el salvado y el germen, los cuales son ricos en aceites poliinsaturados, fibras, vitaminas del grupo D y minerales como el zinc o el selenio, entre otros. Por extensión, se denominan alimentos integrales a los derivados …

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La mujer y la diábetes

DL/Estilo de Vida/20/11/2017.-La diabetes presenta diferencias de género que afectan al riesgo de padecer la enfermedad, al infradiagnóstico y a la evolución de algunas de sus complicaciones. Para concienciar sobre ello, este año las mujeres serán las protagonistas en el Día Mundial para la Diabetes que se conmemora hoy, 14 de noviembre. Bajo el lema “Las mujeres y la diabetes: …

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Lo que sucede cuando comes con muchas grasa

DL/Estilo de Vida/18/11/2017.-Si eres de vez en cuando necesitas un chute de hamburguesa con queso o de macarrones con queso y chorizo sabrás que se siente esos días en los que le cuerpo parece no conformarse con la satisfacción de comer sano y pide guerra. La comida grasienta es tan popular, aunque esté mal considerada que en Estados Unidos tiene …

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Mitos sobre la pérdida de peso

DL/Estilo de Vida/18/11/2017.-Para algunas personas la pérdida de peso se convierte en una obsesión. Es cierto que la genética y también los malos hábitos hacen que mientras algunas consiguen perder peso de forma sencilla, a otras les cuesta mucho. En poco más de un mes empiezan las navidades, y muchas de vosotras seguro que estáis pensando en perder peso ahora, para compensar los kilos que …

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Cómo jugar a la ruleta rusa de la salud con el “sushi de pollo”

DL/Estilo de Vida/17/11/2017.-¿Le hincaría el diente a un suculento sashimi de pollo? Léase, una pechuga de ave, en tiras finas, bien cortadas, emplatadas con estilo Masterchef y santas pascuas. Sin pasar por la sartén, ni por el horno. Pues bien, sepa que esta idea que se le antoja como una majadería a cualquier abuela de las de pájaro que vuela, a la cazuela, es una de …

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Bienestar en el día mundial sin alcohol

DL/Estilo de Vida/15/11/2017.-Cada 15 de noviembre se celebra el Día Mundial Sin Alcohol, luego de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo instaurara como una fecha para reflexionar y concientizar acerca de la problemática que éste representa, así como las consecuencias que conlleva. Desde el siglo XX, el alcoholismo se ha presentado como una enfermedad que no conoce de edad, género, …

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La importancia de salvaguardar la salud de la población

DL/Nacionales/14/11/2017.- Con motivo de conmemorarse el 14 de noviembre, el Día Mundial del Diabetes, la Región de Salud de San Miguelito, organizo diversas actividades como es la presentación de los logros de la Clínica de Heridas complicadas, Ulceras Venosas y  Pie Diabéticos; como también el Primer Encuentro de Pacientes con diabetes. El mismo tiene como objetivo educar acerca de los …

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Aumenta tus glúteos a través de estos alimentos

DL/Estilo de Vida/09/11/2017.-Tener un cuerpo envidiable depende del ejercicio, pero también de tu alimentación. Es por eso que si no estás conforme con el tamaño de tus glúteos te tenemos la solución para que éste aumente gracias a las proteínas, fibras naturales y carbohidratos que consumas. Carne magra. No importa si es blanca o roja, es decir, si se trata de …

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